举山奔跑之后，就是背负着山峰做俯撑，每一次都要做到自己的极限为止。

        就这样的三个项目，来回反复的练习，一天十二时辰，有四个时辰在修炼，只有两个时辰的时间休息。

        休息就是在让肉体恢复到了正常的状态。

        叶晨每天这么训练，坚持了半年之后，瀑布的冲击力对于他而言已经比较小了，而他就在瀑布之下做俯撑。

        背负着的山峰是换了两座了，一座比一座大一点，重量在不断的提升。

        时间一晃，就是十年。

        叶晨在这一片山脉中用了十年的时间炼体，整座山脉中所有的山峰都被叶晨背负了一遍，经过十年的训练，叶晨明显的感觉到自己的肉体比以前要结实了许多。

        加上之前在太古封号神血液之中泡了那么久，还是有很深厚的根基，肉体十分的精纯，所以十年下来，叶晨内在与外在都算是修炼了。

        现在的肉体不单单是血肉力量强大，外在的力量也十分的恐怖。

        “修炼了十年，肉体的力量与防御比以前的确是强悍了不少，而且通过这样的训练，也在不断的挖掘我的潜力，混沌天体的体质优势已经体现出来了。”

        内容未完，下一页继续阅读